·心脑血管疾病。气温低的环境常会引起心跳加快，血管收缩等变化，从而导致血压上升、心脏负荷加大，当这些变化叠加，老年人出现心肌缺血缺氧、心肌梗死的几率会显著上升。比起健康人，老年人在冬季更易出现心血管意外。

·骨折。由于冬季气候寒冷，日照时间短，老人户外活动减少，紫外线照射不足、维生素D合成不足，骨骼缺乏血循环，骨骼的钙易析出，加上很多老年人本身骨骼强度和刚度比较低，稍有碰摔就可能骨折。

最后不得不提的是心理因素。

首先，寒冷会影响情绪，广东省社会医学研究会心理咨询专业委员会常委马健文表示，冬季日照时间短，褪黑激素（负责控制睡眠和清醒节奏）分泌紊乱，会导致产生“愉悦感”的血清素含量也出现变化，此时人容易出现抑郁心理。

加上春节前后，空巢老人多要面临儿女子孙的分别，心理失衡，情绪波动大，如果本身体弱多病，也担心给子女添麻烦，心理负担也会随之加重。

冬季已至 给老人多一句叮嘱

那么老年人该如何安度冬季，预防高发疾病侵袭呢？

注意保暖，增强抵抗力。在冬季，老年人一定要及时增添衣物，避免受寒感冒，同时加强锻炼，但晨练不宜过早，午间温度较高时开窗通风，保持室内空气清新。

重视疾病，控制原发病。很多老人本身有高血压、冠心病等原发病，气温下降时应密切监测血压，高血压病人不可随意停服降压药，同时最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备不时之需。

而作为子女的我们，又能做点什么？孤独是老年人的“冬季心理感冒”，作为子女，有条件的前提下应给予更多的陪伴，若身处异乡，也要常与长辈保持联络，帮助老人度过情绪的“寒冬”。

最后小九想说，趁父母还健在，常回家陪伴，就是最好的尽孝。