练拳由大圈至小圈再到无圈,那这些圈究竟是什么呢?来了解一下

摘要:北京时间20191208关于【练拳由大圈至小圈再到无圈,那这些圈究竟是什么呢?来了解一下】的具体情况和说明,让www.scjzy.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

太极拳 拳论中提到,练拳由大圈至小圈再到无圈。那这些圈究竟是什么呢?很多人认为,手臂划得圈子大就是大圈,划得圈子小就是小圈。按这种理论,那站着不动岂不就是无圈了吗?错的有些离谱了。

那究竟什么是大圈,什么是小圈呢?

之前提到过,太极拳先求开展,就是要把身体舒展开,练开,通过身体灵活的部位,将身体不灵活的部位练活了。而在初始阶段,身体灵活的部位不过是四肢等常动的部位,不灵活部位较多,必须通过四肢等部位大幅度的运动,抻拔拧转诸法将骨缝拉开、筋拉长,将不灵活的部位带动起来。此时,身体活动幅度较大,称之为大圈。

通过前期的抻拔拧转,身体逐步舒展开来,身体越来越灵活,行拳走架时能动的部位越来越多,此时运动的幅度随着身体灵活部位的增多而减小,此即大圈至小圈。

而这个过程就是身体精细化的过程,越来越灵活,越来越灵敏,最后精细到每个身体细节,虽外形不见有所动,但身体内里每个部分都在运转,这便是无圈境界。

这里再说一下,拳论中提到一动无有不动,这里的全动,可不是想象的,更不是说你的意识是全动就可以了,而是要切实做出来的,切不可想当然。


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