让宝宝长高长壮的秘诀,抓住宝宝营养黄金储备期!宝宝辅食

摘要:北京时间20191208关于【让宝宝长高长壮的秘诀,抓住宝宝营养黄金储备期!宝宝辅食】的具体情况和说明,让www.scjzy.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

妈妈们冬天来了,是不是给娃补钙的话题好久没被提起来,姐妹们又开始放松下来了?其实冬天转瞬就过去了,不信你翻翻日历,今年的春节在1月末,补钙的黄金期一定要抓住哟~ 适当补钙可帮助孩子储备一定的钙质,帮助长个。

复习一下之前已经讲过N遍的知识点哈~

来自思妈的灵魂拷问:咱家宝宝的钙摄入够了没?

PART 01

补了再多的钙,如果没有促进钙吸收的维生素D,一样也是不行的。母乳喂养的宝宝每天需要补充400国际单位(也就是10微克)的维生素D,奶粉喂养的宝宝需要看下奶粉的配料表,计算下宝宝每天摄入多少维生素D,如果已经达标,就不用再额外补充。

晒太阳补钙靠谱吗?

姐妹们,先跟大家掰扯一下,晒太阳是怎么跟补钙扯上关系的:

其实带宝宝晒太阳补的不是钙,而是维生素D3。通过晒太阳的光照,在宝宝体内合成维生素D从而促进钙的吸收。

但目前还无法计算合成的量有多少。 如果天气不错,尽量带宝宝多到室外玩耍,注意做好防晒,就算不为合成维生素D,户外活动都是对宝宝非常健康的选择。

TIPS 02

晒太阳要注意,只有裸露的肌肤能够合成维生素D,并且能够在体内储存备用,另外,隔着玻璃晒太阳对合成维生素D是没有帮助的哦!

哪些补钙方式是错误的?

补钙食物吃起来?

这样做更好吸收

给宝宝多补充富含钙的食物,同时也要做好下面几件事儿哟,会更好地加强补钙的效果呢~

补钙辅食做起来~

思妈今天分享的两道辅食就分别用奶酪和芝麻酱做成的哟~

推荐一:双色奶酪棒

市面上的儿童奶酪棒,配料太复杂了!三岁内的宝宝不建议吃哟~

自己买原制的切打奶酪,回家自己就能做。常见的自制奶酪棒用到了吉利丁,买不到的姐妹别担心,这次我用了淀粉,一样能成功,步骤很简单,材料很简单,姐妹们赶紧试试吧~

食材:奶酪35克、玉米淀粉或者地瓜淀粉10克、冲泡好的奶粉或者牛奶100克、红心火龙果泥3勺

是否搭配主食:可以作为宝宝的零食或者加餐

参考月龄:12个月以上

难易程度:无难度

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

图文菜谱

- 1 -

食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

准备食材:奶酪35克、玉米淀粉或者地瓜淀粉10克、冲泡好的奶粉或者牛奶100克、红心火龙果泥3勺。

- 2 -

先将奶酪放入锅中。

- 3 -

开小火,将奶酪融化。

- 4 -

地瓜淀粉中加入冲泡好的奶粉或者牛奶,混合均匀。

- 5 -

将混合好的奶一边搅拌一边加入锅中。

- 6 -

让奶酪和奶充分融合均匀,熬煮浓稠即可。

- 7 -

棒棒糖模具里塞上熬好的奶酪。

- 8 -

做好3份原味的奶酪棒,在剩下的奶酪液中加上火龙果汁,搅拌均匀。

- 9 -

把粉色的奶酪放入模具中。

- 10 -

把奶酪压实。如果室温比较低,可以室温放凉,夏天做的话可以放进冰箱里冷藏一会,让奶酪棒定型。

- 11 -

闻起来就有浓浓的奶酪香味,软绵绵的奶酪棒口感也超级好~比买来的可便宜不少哟~

推荐二:山药小奶豆棒 今天给你们推荐的小软豆,吃起来非常绵软,宝宝可以直接用小手抓着吃,既能锻炼宝宝的手指灵活,还能锻炼咀嚼!

健脾胃的山药绵软香甜,配上蛋香和奶香,再淋上补钙的芝麻酱,味道简直太赞啦~还能双重补钙哟~

山药小奶豆

食材:山药50克、鸡蛋1个、面粉25克、牛奶或者冲泡好的奶粉10克、芝麻酱适量

是否搭配主食:可以作为宝宝的主食

参考月龄:10个月以上

难易程度:无难度

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

图文菜谱

- 1 -食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

准备食材:山药50克、鸡蛋1个、面粉25克、牛奶或者冲泡好的奶粉10克、芝麻酱适量。

- 2 -

将山药去皮切片,放入锅中蒸15-20分钟至熟透。

tips:姐妹们处理山药的时候一定要戴好一次性手套,防止过敏哟~

- 3 -

将蒸好的山药放入搅拌机中,直接打入一个鸡蛋。

- 4 -

倒入准备好的牛奶,如果宝宝乳糖不耐受的话可以把牛奶换成冲泡好的奶粉。

- 5 -

多搅打一段时间,这样鸡蛋也能充分搅拌均匀。

- 6 -

将山药糊倒入大碗中备用。

- 7 -

在山药糊中加入面粉。

tips:用普通的中筋面粉就行哈~如果家里只有低筋面粉也是可以做的!

- 8 -

搅拌至无干粉的浓稠状,看!拎出来,是很黏稠又可以滴落一些的状态哟~

tips:面糊不要太稀,避免不成型哟~

- 9 -

用杯子把裱花袋撑开,装入混合均匀的面糊。


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