大家好，今天又是充满希望的一天，接下来跟着小编来阅读一下今天的文章吧。立冬之后，吃这“3种食物”可以养生益气，快来了解一下！

1.桂圆

桂圆是药食两用的冬季养生佳品，中医认为，桂圆味甘、性温，具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。

适用于病后体虚、气血不足、健忘失眠等病症不仅养血，而且补心，对失眠、食欲不振、健忘亦有食疗作用。

2.海带

海带含有大批的维生素A、D，非凡是含有较多的海草碘，能抗血液酸化，活跃生理机能，增强免疫力。海带还有较好的降血压作用，常吃有预防脑血管意外的作用。

3.大枣

大枣补脾和胃，益气生津，润心肺，补五脏。它营养极为丰富，含有多种维生素和矿物资，有天然维生素之称。大枣还有抗过敏、镇静和改善心功用的作用。大枣又是美容佳品。天天七个枣，九十不显老。好了，今天的文章就到这里了，大家有什么想法可以留言评论哦。立冬之后，吃这“3种食物”可以养生益气，快来了解一下！

【来源：次元少女】

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