血管不断老化怎么办?常吃这7种食物,可以适当延缓

摘要:北京时间20191206关于【血管不断老化怎么办?常吃这7种食物,可以适当延缓】的具体情况和说明,让www.scjzy.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

我们的器官都会随着年龄的增长不断老化,血管也不例外。但是,血管老化会连带出很多后遗症,会增加罹患心肌梗死、心绞痛、脑出血、静脉曲张、血管堵塞等的几率,极大危害生命安全。

图片源于站酷海洛plus

平时生活中一些习惯,共同造成了血管老化的结果。像经常过度饮食、不爱运动、意外导致的毛细血管损伤等,都会加速血管的老化,此外,一些疾病因素形成的血栓,或者随着年龄增长的自然老化,也会导致血管老化。

对于女性来说,血管老化,还会加速衰老,对于爱美人士来说,延缓衰老,留住容颜成为了他们的迫切需求。那么,在日常生活中,我们该怎样延缓血管老化的速度呢?其实,常吃这7种食物,可以适当延缓。

1、猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量特别高,维生素C能够促进人体合成更多的骨胶原,帮助改善血管的柔韧性,甚至帮助恢复原有弹性。

2、洋葱

很多人都不喜欢吃洋葱,觉得会导致自己口腔有异味,非常排斥,其实洋葱具有延缓血管老化的功能。洋葱富含一种能够扩张血管的前列腺素,既能降低血液粘度,还能降低血脂浓度 ,有效预防血栓,保护心脑血管。

图片源于站酷海洛plus

3、大蒜

大蒜富含大蒜素,而这种物质可以有效减弱肝脏中一种负责合成胆固醇的酶的活性,进而达到降低人体胆固醇的目的,有效保持血液正常流动,维护血管健康。

4、玉米

玉米本身含有多种维生素,在这些维生素的作用下,能够帮助清除体内多余自由基,增加免疫力,还能改善血液循环,其中大量的不饱和脂肪酸还能够降低胆固醇水平和血液粘度,预防血管硬化。

5、西红柿

西红柿富含各种维生素,能够提高人体的抗氧化能力,还可以消除体内多余的自由基,有效保护血管弹性,确保血液流动通畅,大幅降低发生血栓的可能性。

6、枣

枣是一种维生素C含量非常高的食物,更有“天然维生素丸”的美誉,能够提升机体免疫力,具有抗氧化、增强血管弹性的功能,并且能够有效预防动脉粥样硬化。

7、绿茶

经常喝绿茶有助于延缓衰老,绿茶含有一种叫做茶多酚的物质,具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。而且茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,达到降低脂肪的功效。


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