桃胶

说起桃花泪，可能大家并不了解，其实它就是我们所熟知的桃胶的另一个别称。桃胶想必很多人都见过吃过，它是从桃树枝干上分泌出来的一种桃油，外形丑陋，但里面却含有大量的脂肪和蛋白质，能起到很好的抗皱作用，帮助女性缓解压力。因此女性平时多食桃胶的话，能有效补充雌激素和黄体酮含量，呵护卵巢健康。我们还可以将桃胶和皂角米、雪燕一起煮羹，经常食用，肌肤会充满水分，变得滑嫩哦！

香椿

香椿中含有大量的维生素E与激素类物质，这两种物质作用于人体，有助于提升子宫分泌激素的质量，对于保护子宫有很大的帮助。女人在月经期间的时间多吃点它，对于预防污血堆积也有一定的好处，能够帮助我们预防妇科病。

胡萝卜

胡萝卜含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题。胡萝卜还有利尿、扩张血管、安眠、降血压的作用。胡萝卜是一种营养丰富的常见蔬菜种类，很多人喜欢吃，常吃胡萝卜对身体好处很多，可以补充营养，提高免疫功能，预防疾病。

酸梅

酸梅的果实含有大量的柠檬酸，维生素b2。而其中的有机酸能将血液中积存的乳酸排出体外，而丰富的维生素b2有很好的能防癌抗癌的作用。可以说是癌症的“特效药”，平时多吃点酸梅，或能抑制癌细胞扩散。