吸烟和肥胖,哪个更容易“缩短”寿命?来看“参考答案”

摘要:北京时间20191206关于【吸烟和肥胖,哪个更容易“缩短”寿命?来看“参考答案”】的具体情况和说明,让www.scjzy.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

我们都知道,抽烟有害身体健康,而超重同样对健康不利。那么问题来了,肥胖和抽烟相比,哪一个对身体的损害更严重,更影响寿命?这个对比就犹如拿一个坏橘子和坏苹果对比哪一个更好一样,事实是二者都不好,但如果非要进行对比的话,两者还是有区别的。

将肥胖与抽烟放在一起对比,相信很多人会认为抽烟是那个危害最严重的因素。因为烟草中含有大量有毒物质,这些物质会对器官细胞产生损伤,引发癌变。比如肺癌、口腔癌都与抽烟有关。此外,抽烟还会引发心脏病、黄斑病变等问题。调查发现,抽烟可能会使原本的寿命缩短将近十年。

另外,同一年龄的人群中,抽烟者的死亡风险是不抽烟者的三倍。死亡的风险有多高,当然取决于烟龄以及每天的抽烟数量。需要提醒的是,不要以为抽电子烟就不会伤害身体。事实证明,不管是香烟、雪茄,还是电子烟、无烟烟草,都能够影响人的寿命。

说完香烟,我们再来说说肥胖。让人意外的是,肥胖对寿命的影响超过了抽烟。肥胖会导致中风、糖尿病、肾衰竭、脂肪肝以及癌症等问题。研究发现,体重超重的人,患慢性疾病的风险会增加70%左右。这意味着很多疾病会悄悄地找上肥胖者,从而缩短寿命。

因此,想要变得更长寿,不仅要戒烟,还要保持健康的体重。戒烟会是一个比较漫长而又痛苦的过程,但要坚持。此外,可以通过调整日常饮食以及生活习惯,来帮助保持健康的体重。

饮食安排上注意少摄入饱和脂肪,多吃蔬菜水果;坚持运动,不仅可以减肥,还能够增强身体免疫系统的功能,对于延长寿命自然会有积极影响。


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