头疼:孩子早上赖床 怎么办?

摘要:北京时间20191206关于【头疼:孩子早上赖床 怎么办?】的具体情况和说明,让www.scjzy.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

小华,起床了,太阳已经晒到屁股了!”

每天早上,妈妈都要叫小华起床,可是她叫了好几遍,小华还是磨磨蹭蹭不愿意起来。

有时候妈妈会“火冒三丈”,一气之下掀了小华的被子。

如果是夏天,小华往往继续躺在那儿;如果是冬天,小华会一咕噜爬起来,赶紧穿衣服,嘴里还说着:“好冷啊,好冷啊!”

专家分析

也许你会纳闷,小学阶段,孩子不正是精力旺盛的时期吗?为什么有些孩子每天早上醒得特别早,起床特别积极,有的孩子却赖床呢?

一般来说,孩子赖床有这样几种原因:

(1)天气寒冷,孩子留恋温暖的被窝。

不要说孩子了,就是大人在冬天也喜欢赖床,虽然不一定是没睡够,但是躺在温暖的被窝里,总比起来经受寒冷舒服。孩子也一样,大冬天赖床,这是再正常不过的现象了。

(2)孩子习惯性赖床。

就像大人说不清为什么会赖床一样,小孩子也说不清为什么会习惯性赖床。

总之觉得被窝里舒服,今天赖床了,明天赖床了,一次两次三次,渐渐地就养成了赖床的习惯。

(3)孩子不想上学,故意赖床以抗拒上学。

有些孩子周末或假期从来不赖床,一到上学就赖床,其实这是因为他们不想上学,躺在床上磨蹭时间。

(4)孩子头天晚上睡得晚或失眠了,没睡好,第二天早上睁不开眼睛,起不来。

(5)孩子心情不好,或与父母闹情绪而故意赖床。

比如,父母催孩子起床,催烦了之后把孩子的被子掀掉了,孩子的美梦被打断了,于是生了父母的气,和父母怄气。

专家对策

(1)针对天气寒冷,孩子留恋被窝而赖床的情况,家长可以营造一个温暖适宜的环境,让孩子自然醒来。

比如,提前几分钟把窗帘拉开,让光线透进来,诱导孩子从睡梦中自然醒来。

父母也可以坐在孩子的床沿,轻声地叫孩子的名字,俯首在孩子耳边轻声细语、低频率地呼叫,还可以用手轻柔地按摩他的手心、脚心,按摩太阳穴等头部穴位,帮助孩子快速进入清醒的状态。

当孩子睁开眼睛之后,父母可以给孩子一个拥抱或亲吻,问孩子:“睡得好吗?做了什么梦?”一般来说,孩子醒来看见父母的微笑,听到父母的亲切问候,会十分愉快地起床。

(2)针对孩子习惯性赖床的情况,家长既可以运用第一种情况对应的方法,还可以用孩子感兴趣的事情吸引孩子起床。

比如,孩子爱听父母讲故事,父母可以在孩子醒来后,给孩子讲一个故事,记住,讲一半就可以了,剩下一半让孩子去揣测,孩子一旦揣测故事,就睡不着了,而且他会缠着父母讲完。这个时候父母可以说:“等你起床了我再讲给你听。”

(3)针对孩子讨厌上学、故意赖床的情况,家长必须了解孩子是否在学习方面遇到了困难,是不是在学校过得不愉快,是不是被老师批评了,是不是和同学闹矛盾了或是有其他不愉快的经历。

总之,家长要搞清楚孩子为什么讨厌上学。

(4)针对孩子头天晚上睡得晚,导致第二天早上赖床的情况,家长要具体问题具体分析。

如果第一天晚上家长提醒孩子睡觉了,孩子不听话,玩到很晚才睡,而第二天又要上学,在这种情况下,家长还是应该想办法叫孩子起床;如果第二天不用上课,不妨让孩子多睡一会儿。

但是过后,家长有必要和孩子约定一个睡觉的时间,无论作业多少,都应按时睡觉。因为按时睡觉是保证睡眠的重要条件。在这一点上,家长还应做孩子的榜样,每天晚上按时睡觉。

(5)针对孩子与父母闹情绪导致赖床这种情况,我们要提醒家长:叫孩子起床千万不要大喊大叫,粗暴地拉扯孩子或掀被子,因为孩子睡觉经过浅睡期才到深睡期。

浅睡期孩子会翻身,还会哼哼。深睡期则是大脑完全抑制期,呼吸均匀,不容易被吵醒。

早上孩子起床,需要从深睡期过渡到浅睡期才能完全清醒,如果家长生硬地叫孩子起床,孩子的大脑仍处于深睡的状态,起床后就会神情呆滞、反应迟钝、不愿意活动、进餐不香,久而久之,对孩子身心健康不利。


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