山楂和孕妇不解情缘,心血管健康的护卫者!

摘要:北京时间20200703关于【山楂和孕妇不解情缘,心血管健康的护卫者!】的具体情况和说明,让www.scjzy.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

一说起减肥,想必大家都听说过山楂,那是因为山楂中含有大量的维生素C以及胡萝卜素。它可以有效的减少以及阻断身体中的自由基生成,从而起到很好的防衰老以及提高身体免疫力的作用。而且常常吃山楂能够够促进身体脂肪的消耗,降低多余脂肪的堆积,从根本上起到美容瘦身的作用!

山楂不光光有减肥的作用,而且有助于心血管的健康,日常生活中也常见山楂片,味道也是酸酸甜甜,而且山楂中含有很多的糖类和蛋白质,以及也含有维生素和胡萝卜素,同时也含有苹果酸和微量元素,这些物质被身体利用和吸收以后,可以有效地降低人体的血脂和血压,对血液黏稠度偏高的情况有较好的改善作用,同时还具有强心的效果,可以抵抗心律不齐。

平时我们说肠胃不好的,胃胀胃消化的时候,就会想到山楂,特别是经常出现消化不良或慢性腹泻的人,常吃山楂调节肠道菌群,促进肠胃蠕动,从而改善各种胃部不适。特别是对孕妇来说,可以适当的吃些山楂,帮助孕期导致的便秘现象。

推荐大家一个药膳——山楂蜜枣炖山药

山药260克

蜜枣6个

山楂6个

冰糖35克

蜂蜜适量

制作 做法:将山药 、蜜枣对切、山楂进行改刀处理。山药入锅中煮沸,至透明捞出备用。另起锅,加入适量水、冰糖、加入焯过的山药、蜜枣、山楂。然后大火煮开,转中小火慢炖,至汤汁粘稠,山药熟软关火。放至微热,加入适量蜂蜜调味。

这样的烹饪方式有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖的功效。

还想知道什么健康养生的知识,可以在评论区,或者私信我,觉得有用可以转发收藏~


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