建议中老年人养成2个好习惯,常备5种食物,适合胃不好的人

摘要:北京时间20200603关于【建议中老年人养成2个好习惯,常备5种食物,适合胃不好的人】的具体情况和说明,让www.scjzy.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

饥一顿饱一顿,经常不吃早餐,熬起夜来不要命,抽烟喝酒样样通......这些坏习惯基本已经风靡在现在年轻人群体中,这也导致越来越多的年轻人变成“亚健康”,尤其是胃病,已经司空见惯。

胃黏膜是胃部的第一道防线,保护好胃黏膜,是控制和治愈胃部疾病的关键。胃黏膜虽然可以自我修复,但反复刺激也会让黏膜损伤,引起出血、溃疡等。容易伤害胃黏膜的食物

高温食物、药物、烟、酒、浓茶、咖啡、冷饮、太粗糙、太油腻、太辣刺激的食物,长期过量食用会损伤胃黏膜。

2个养胃好习惯

一个肠胃好的朋友,在饮食上有2个独特的习惯,他坚持了很多年,帮助他缓解了胃部的隐藏小毛病,而这2个习惯,现在也得到了专家的支持和认可。

1、坚持多喝白开水

经过烧开后又晾凉的白开水,在中医上被称为“太和汤”,是胃部养护剂。很多人饮酒后用浓茶来解酒,殊不知,浓茶和酒对胃黏膜和心脏有刺激,酒后多喝一些白开水才是解酒和养胃的正确方式。

2、冰箱卫生要注意,多吃新鲜食物

想要胃部健康,尽量每天购置新鲜食材,如果需要放入冰箱储存,注意食物的保鲜法则。鸡鸭鱼肉等生鲜制品,冷藏不超过1—2天;叶菜类的蔬菜和和吃剩的熟食,冷藏不超过3天;牛奶等奶制品,冷藏不超过5天;块茎类蔬菜和大部分水果,冷藏不超过1周;新鲜鸡蛋,冷藏不超过5周。

除此之外,还应时常清理冰箱,冰箱不干净,会直接导致食物不新鲜,除此之外,还要注意用保鲜膜隔离不同食物,避免微生物污染和串味!

急性胃黏膜损伤导致的胃病可以用药物来治疗,但是对于长期慢性胃黏膜损伤,中医还是建议从日常的食物入手。

3种养胃食物

1、海鸭蛋

海鸭蛋富含氨基酸和蛋白质,每100克蛋中含蛋白质12.84克,含人体必需的18种氨基酸总量高达11.53克,还含有钙、磷、铁、锌、碘、镁、钾、硒等,多种对人体有益的微量元素和10多种维生素。

此外,海鸭蛋的胆固醇只有普通鸭蛋的一半,不仅对肠胃很好,而且对骨骼和血管大有裨益,长期食用也丝毫没有健康顾虑。老人、小孩都可以吃,十分好吸收。

越是好吃的食物,外表看上去越是平淡无奇,咸鸭蛋便是这样一种神奇的美味。

吃的时候,敲开白绿色的蛋壳,用筷子挑开咸鸭蛋的表面,亮黄的油就一下冒了出来。柔嫩细腻的蛋白,金黄沙软的蛋黄里还流出清亮的油,是鸭蛋肥美的表现。

一口下去,香、醇、丰、厚,绵密与颗粒感兼备的沙软口感,吃起来香而不咸,油而不腻,简直让人欲罢不能~

这样一款开胃佳品,吃饭必备,好吃还不容易长胖哦~

并不是所有的鸭蛋都叫做海鸭蛋,只有在北回归线以南的广西北部湾红树林,海边吃着各种小鱼、小虾、小螺长大的鸭子,所产的鸭蛋才能被称为海鸭蛋!

海鸭们长期生活在海边,依海而居,傍绿水而生,开阔的海滩上海鸭自由地奔跑、戏水,以鱼虾蟹为正餐,以橄榄果为甜点,从没接触过激素和抗生素。

如此,自然生长的海鸭生产的鸭蛋,蛋黄晶红,不但营养丰富,而且鲜美无比。

经过腌制和烘烤的海鸭蛋,酥沙起油,芳香醇厚,吃一口,你就根本停不下来~

2、松花蛋

皮蛋是由鸭蛋经过特殊的加工方式制成的,做好的皮蛋会变得黝黑光亮,上面还有白色的花纹,闻一闻则有一种特殊的香气扑鼻而来。

中医认为,不但是美味佳肴,而且还有一定的药用价值。

松花蛋味辛、涩、甘、咸、性寒,入胃经;

有润喉、去热、醒酒、去大肠火、治泻痢等功效;

若加醋拌食,能清热消炎、养心养神、滋补健身,用于治疗牙周病、口疮、咽干口渴等。

热爱美食的汪曾祺曾这样写高邮的鸭蛋:“筷子头一扎下去,吱——红油就冒出来了。高邮咸蛋的黄是通红的。”

其实高邮湖还有一个美食——松花蛋!出松花蛋的地方挺多,但属高邮湖的最负盛名!

好水养好鸭,好鸭产好蛋。全国三大名鸭之一的高邮麻鸭,不仅生长快、肉质好、产蛋率高,善产双黄蛋乃至三黄蛋。

高邮地处江淮平原南端,气候温和、雨量充沛、四季分明、日光充足。依傍着宽阔的京杭大运河,众多湖滩分布东西,数百条河流交错有致。在湖荡河沟及草滩中,有大量的鱼虾、螺蛳、蚬蚌和水生植物,这为高邮鸭提供了丰富的饲料。

高邮麻鸭成品松花蛋,蛋壳易剥不粘连,蛋白呈半透明的褐色凝固体, 蛋白表面有松枝状花纹,蛋黄呈深绿色凝固状,有的具有溏心。切开后蛋块色彩斑斓,食之清凉爽口,香而不腻,味道鲜美。

素有“蛋好松花开,花开皮蛋好”的说法,高邮湖松花蛋,无铅无泥工艺,品质更健康,风味更佳。

3、桑葚干

如今这个季节,桑树上大都长满了饱满的桑葚,虽然紫色的外表看上去并不怎么好看,但是桑葚的营养价值非常高。

味美香甜的桑葚虽然好吃,但是有一个最大的缺点就是放不住,新鲜的桑葚非常容易烂掉。但是经过自然风干,做成的桑葚干也非常不错!

桑葚干不仅最大程度的保留了桑葚的营养,而且食用方法也多种多样,可以直接当干果食用,也可以泡水喝。

桑葚干泡的水不仅香甜,而且营养更容易被吸收,尤其是对吸烟的男人非常合适。

4、椰枣

非常多中老年人喜欢甜食,但老年人的身体状况不允许他们吃太甜的!那些甜蛋糕和面包含糖量极高,即使酸奶也含有过多的糖分!因此,如果你想吃甜食,你不妨试试伊拉克盛产的椰枣

椰枣在伊拉克被称为“沙漠面包”,它的营养极其丰富!特别富含蛋白质、果糖、膳食纤维、钠、铁、镁、钾、钙、胡萝卜素、维生素等营养元素,可以说是营养最高的红枣!

我们建议吃椰枣的原因不仅是因为它营养丰富,还因为它很甜,入口后,软糯尝起来很甜,就像吃蜂蜜一样!然而,它的甜味来自天然果糖。第二,枣仁和枣肉可以自然分离,轻轻打破一旦,使它很容易吃很。

5、紫薯

对于注意身材保养的女性朋友来说,它是一种相当不错的代餐粗粮,对于美食爱好者来说,它有一种天然的色素,因为它添加到各种面点或是西点中都不用担心会变色,既安全又有营养,关键口感也相当的棒。

紫薯不仅好吃,而且里面还含有18种氨基酸与维生素A、B、C等,尤其是里面含有对人体十分有益的花青素。蒸熟后的花青素软糯香甜又无丝,肉质十分的细腻,紫色的薯心色泽诱人。它可以烤着吃,煮着吃,或是做成各种甜点。

想要一副好脾胃,就需要多注意!好胃是养出来的!坚持2个好习惯,多吃4种食物,聪明的人都在做。

如果觉得有帮助,可以分享给脾胃不太好的朋友,大家一起健康养生~


查看更多
日本一道高清一区二区|走光大全|99精品国产自在现线拍国语|三个男人做一个女人毛片|美女被性侵视频过程视频|7av大香蕉|长泽梓下载|亚洲gv在线看免费|88泥巴影院|最好XXX视频自由|91splt|欧美与动我av|成人porn在线|成人有声小说|中文内原美智子在线观看|四虎电影免费|灰狼视频app下载|51视频社区|樱桃视频app果真好看|4438 最大视频网|

实时推荐

做好这五点,慢慢把乳腺癌转化成慢性病,提高生存期
推荐 2020-07-09 11:59 515 4252
不想怀孕却常常“中招”这是易孕体质的特征?
推荐 2020-07-09 11:59 134 6005
清晨健康养生法则:每天早上坚持这五件事,健康永远伴随你
推荐 2020-07-09 11:59 675 8041
郑和从非洲带回一只神兽麒麟,如今画像公开,看过的人都笑出了声
推荐 2020-07-09 11:59 209 9607
发现乳腺癌,“摸”的学问
推荐 2020-07-09 11:59 940 4514
五种癌症与饮食密切相关,少吃这些食物,是完全可以避免的
推荐 2020-07-09 11:59 783 6682
高考过后别忘了还有“整牙”这件小事
推荐 2020-07-09 11:59 824 5178
蒙古大汗攻陷大马士革,进城后却询问当地人:你们知道我是谁吗?
推荐 2020-07-09 11:59 515 5261
便秘怎么办才好,教你三招改善便秘
推荐 2020-07-09 11:59 774 3964
有吃药不喝水的习惯?那要小心胃被腐蚀了
推荐 2020-07-09 11:59 332 2536
赛季开启仅1天,百万玩家集体投诉,看到原因后不能接受
推荐 2020-07-09 11:59 784 3856
乌拉特前旗:助力高校毕业生岗前培训掌握就业新技能
推荐 2020-07-09 11:59 668 4463
身体虚怎么办?教你一招补全身!大人小孩子都可以哟!
推荐 2020-07-09 11:59 786 4038
许佳琪带孔雪儿回“娘家”,还和戴萌许杨玉琢练舞,关系也太好了
推荐 2020-07-09 11:59 870 3925
嫁得最好的女明星:她17年没做过一顿饭,她如今掌管半个娱乐圈
推荐 2020-07-09 11:59 906 9302
赵丽颖素颜出门逛超市,群众纷纷围观,看到身边保镖,都不敢靠近
推荐 2020-07-09 11:59 543 3380
什么蓝牙耳机适合学生用?学生党性价比蓝牙耳机
推荐 2020-07-09 11:59 980 8005
以为自己很红,国外开演唱会没人看,而他的演唱会保安比观众还多
推荐 2020-07-09 11:59 464 1809
她演什么像什么,“媚骨天成”一词为她而创,连佟丽娅都要承让三分!
推荐 2020-07-09 11:59 655 3227
太暖心,虽然副本很短,但他正在移动
推荐 2020-07-09 11:59 949 3224
龙岭迷窟:“铁头龙王”的场景成为经典
推荐 2020-07-09 11:59 364 7369
闪充充电宝什么牌子好,质量好的闪充充电宝推荐
推荐 2020-07-09 11:58 839 1194
关晓彤《什刹海》登陆CCTV 黄宗泽《战毒》将播
推荐 2020-07-09 11:58 118 2143
陈赫最经典的4个角色,前三个都像曾小贤,唯一的反派却惊艳众人
推荐 2020-07-09 11:58 461 8960
Gartner:缺乏技术人才将影响企业数字化转型
推荐 2020-07-09 11:58 953 5637
姐姐们兴风作浪屡屡诞生全网黑,端水大师黄晓明也端不好这碗水了
推荐 2020-07-09 11:58 649 7099
魔道二周年官方发糖,蓝忘机红了耳朵,结局却一秒垮掉
推荐 2020-07-09 11:58 97 7639
中国电信灌阳分公司为高考助力,为梦想护航!
推荐 2020-07-09 11:58 398 9042
Jeep牧马人新对手!福特新Bronco 4天后首发,整体桥+三把锁
推荐 2020-07-09 11:58 704 2354
马自达3涡轮增压版亮相,2.5T+四驱,动力比奔驰AMG A35还强
推荐 2020-07-09 11:58 635 812
30万左右最保值的轿车,第一雷克萨斯赢了
推荐 2020-07-09 11:58 272 6589
宝宝打疫苗大哭不止,爸爸进行“唐僧式”劝慰,宝宝:受教了
推荐 2020-07-09 11:58 322 3594
劳斯莱斯魅影幽灵特别版!只有50台能买,车身太阳直射后有惊喜
推荐 2020-07-09 11:58 269 9424
中国驻巴西大使杨万明:基础设施是疫后中巴合作的关键领域
推荐 2020-07-09 11:58 550 5397
丰田全新雅力士投产!三季度开卖,1.5L引擎,果断放弃本田飞度
推荐 2020-07-09 11:58 344 4873
秦霄贤害怕朋友来家做客 究其原因让人心疼
推荐 2020-07-09 11:58 847 628
黄磊的4位得意门生,前三位都红到发紫,唯独最后一位被人遗忘!
推荐 2020-07-09 11:58 939 6307
贵州松桃“7.8”山体滑坡现场:消防救援持续进行中
推荐 2020-07-09 11:58 749 4793
黄磊妻子与好友跳舞,站C位的她,舞姿很专业,不选女团可惜了
推荐 2020-07-09 11:58 789 3126
古人的名字有多美?有5个让人心碎,如今都很难见到了
推荐 2020-07-09 11:58 502 8252
下周四亮相!玛莎拉蒂新款Ghibli,首增2.0T+电动机,外观升级
推荐 2020-07-09 11:58 368 2973
钟丽缇张伦硕夫妇走机场,同穿皮夹克机车情侣装,大胆秀爱狂吻
推荐 2020-07-09 11:58 748 3834
王凯与友聚会喝醉酒,手舞足蹈步伐摇曳,叶祖新张佳宁护送回家
推荐 2020-07-09 11:58 559 7201
马浩东个人资料 网红翻身当明星曾因前女友引争议
推荐 2020-07-09 11:58 366 1822
吴昕:说的少,做得多,才是狠人【没成功,就先别说过程有辛苦】
推荐 2020-07-09 11:58 362 9399
怎么了?手牵手唱歌没什么,就像手牵手摸头人
推荐 2020-07-09 11:58 918 2101
2019年度安全生产和消防工作考核结果出炉 德州被评优秀
推荐 2020-07-09 11:58 940 3853
德州3万亩!山东下达2020年高标准农田建设任务
推荐 2020-07-09 11:58 299 6443
《人生若如初见》官宣,官博首发演员定妆照,光看剧照收视稳了
推荐 2020-07-09 11:58 791 7085
夏季必吃的黄瓜椰蓉果冻,天然又营养,清清凉凉非常好吃!
推荐 2020-07-09 11:58 268 839
IG中上野拖鞋上阵,Shy哥罕见英雄制霸全场,网友:终于玩肉了
推荐 2020-07-09 11:58 579 2730
厦门钨业:主要包括国家重点研发计划专项、国家绿色制造项目等
推荐 2020-07-09 11:58 355 9970
广东锌:期货价格大幅上涨 现货贴水成交居多
推荐 2020-07-09 11:58 136 1608
汉鼎宇佑:积极参与平潭的建设
推荐 2020-07-09 11:58 633 3527
光弘科技:公司目前生产经营情况良好订单需求饱满
推荐 2020-07-09 11:58 523 3197
明道金:黄金强势破高谨防回落 原油区间操作不变
推荐 2020-07-09 11:58 719 9693
陈大宾:黄金空单 黄金原油走势分析及操作建议
推荐 2020-07-09 11:58 285 8321
他是中国武林泰斗,自称能空手打死一头牛,杜月笙见了也要叫师傅
推荐 2020-07-09 11:58 820 3436
“青你第一vocal”助阵《天舞纪》 许馨文演绎虐心情歌《若》
推荐 2020-07-09 11:57 471 3198
新冠肺炎疫情敲响 全球粮食安全警钟
推荐 2020-07-09 11:57 888 6805
河粉和它一起这样炒,口感鲜香嫩口,学会了就可以媲美广东厨师了
推荐 2020-07-09 11:57 802 3914
范丞丞都是别人帮点外卖,拒绝使用支付软件,听清他解释:心酸了
推荐 2020-07-09 11:57 673 2252
赏不完的浙江基层社会治理好风景
推荐 2020-07-09 11:57 516 1030
风电与蓄电相结合锂离子电池成为最优选择
推荐 2020-07-09 11:57 758 8460
创造营孙如云真是P图高手,成团之夜和鹿晗合照把自己P的像关晓彤
推荐 2020-07-09 11:57 487 9703
高速公路二支队派员到呼和浩特与高速一支队开展新警综平台应用交流活动
推荐 2020-07-09 11:57 252 7740
红过王菲,美过王祖贤,因男友劈腿梅艳芳而割腕,赔上自己的一生
推荐 2020-07-09 11:57 239 9327
“宁愿不红,只拍好剧”的4大演员,图1遭封杀,图4影帝仍租房住
推荐 2020-07-09 11:57 171 6017
庆“七·一”新时代、新担当、新作为,锦州先进典型事迹——肖春超:三次请命入险一心为民谋福
推荐 2020-07-09 11:57 297 4170
《隐秘的角度》真有那么多“隐藏剧情”?其实是解读者想太多了
推荐 2020-07-09 11:57 836 2877
45岁的李玟越过越滋润,整个人“释放天性”,婚后生活蒸蒸日上
推荐 2020-07-09 11:57 743 9546
相差10岁因戏生情,拒绝爱人8次求婚,委屈被骂“小三”20年
推荐 2020-07-09 11:57 161 1503
强行蹭网,破解宽带拨号和校园网,Mac 地址的妙用!
推荐 2020-07-09 11:57 884 9734
手机3D曲面后盖9大成型工艺汇总
推荐 2020-07-09 11:57 302 1556
大型美式豪华SUV全新林肯飞行家Aviator云帆起航
推荐 2020-07-09 11:57 164 7662
密室大逃脱:杨幂和邓伦两个胆小鬼遇到一起,叫出二重奏,笑死人
推荐 2020-07-09 11:57 224 7997
当初追成狗,现在嫌她丑!这些发福的女明星,当年都是大美女
推荐 2020-07-09 11:57 312 7989
乳腺癌最害怕的一类“抗癌果蔬”,你吃过吗?
推荐 2020-07-09 11:57 456 2336
夏季饮食养生如何吃?“两少三多”需牢记!
推荐 2020-07-09 11:57 194 5352
场均50+,连续4场得分超200分?过去50年仅科比哈登做到
推荐 2020-07-09 11:57 956 2444
《三生三世枕上书》泰国在韩国上启动之后
推荐 2020-07-09 11:57 673 4483
原来祛湿要这样!被忽略的生活细节
推荐 2020-07-09 11:57 114 9080
小燕子出卖亲爹放走香妃,真是对的吗?照照镜子看看自己就知道了
推荐 2020-07-09 11:57 228 8726
荒野乱斗:艾尔普里莫将成版本之子!第三星徽之力让他血量突破5W
推荐 2020-07-09 11:57 533 6640
同样是小名,虞书欣普通,孔雪儿土气,看到赵小棠:人如其名
推荐 2020-07-09 11:57 451 3152
这4类人是癌症体质,癌症的典型症状要关注,不要在视而不见了!
推荐 2020-07-09 11:57 304 5454
奔驰曝光新一代S级黑科技,5块屏幕怎么玩?
推荐 2020-07-09 11:57 652 7427
《喜欢你我也是2》CP大乱炖引网友不满:看别人谈恋爱看了个寂寞!
推荐 2020-07-09 11:57 939 5368
范丞丞节目中曝光手机屏保,时刻牢记“偶像原则”,透露真实性格
推荐 2020-07-09 11:57 229 7367
家庭版《权力的游戏》,孩子喂养到底该听谁的?
推荐 2020-07-09 11:57 820 4539
泰山小荷公益:做网络正能量社团 助力公益精准帮扶
推荐 2020-07-09 11:57 210 7434
国医堂专家:吃太快易引发肠胃问题,如何控制进食速度呢?
推荐 2020-07-09 11:57 406 4324
这才是古代花轿真实模样,花轿内堪比豪华房车,跟古装剧截然不同
推荐 2020-07-09 11:57 160 4214
山西夏县:油桃映红村民笑脸
推荐 2020-07-09 11:57 313 5619
膝关节炎只是膝盖疼?想得太简单!3个预防手段来拯救
推荐 2020-07-09 11:57 120 9391
国家发改委安排专项资金,支持10个受激励城市重点园区建设
推荐 2020-07-09 11:56 396 8191
家长陪考减少“二宝”已成风景
推荐 2020-07-09 11:56 462 2352
虾蟹、牛羊杂天天换着吃,女中医胆囊长103颗“爆米花”结石
推荐 2020-07-09 11:56 797 8174
场外资金加速进场 中报预增板块个股行情提前开始
推荐 2020-07-09 11:56 378 6185
汾阳交警为高考保驾护航
推荐 2020-07-09 11:56 902 8902